Enfádate bien

Objetivos

1. Preguntarse y reflexionar sobre el enfado

2. Poner en práctica las respuestas asertivas

3. Ser conscientes de nuestras respuestas delante de un enfado.

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Competencias emocionales

• Regulación emocional

  • Expresión emocional apropiada

  • Regulación de emociones y sentimientos

• Competencia social

  • Capacidad para gestionar situaciones emocionales

  • Asertividad

  • Prevención y solución de conflictos

  • Practicar la comunicación expresiva

 

Material

• Dibujo de las cabañas 

• Bolígrafo y papel

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La cabaña del bienestar

 

Podéis un dibujo como éste o imprimirlo.

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Primero hablad sobre qué es la respuesta asertiva y asegúrate que todos lo entiendan. Aquí tienes alguna referencia por si te hace falta. 

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Empezamos desde la cabaña del malestar. El objetivo es que cada vez que alguien de la familia responda de forma asertiva, podréis avanzar una baldosa hasta llegar a la cabaña del bienestar.

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Antes de empezar pensad en una recompensa para cuando lleguéis. Algo que os guste hacer, por ejemplo. Es muy importante recompensarnos cuando hacemos las cosas bien.

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¡Ánimo, seguro que lo conseguís!