Aceptar la tristeza

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A pesar de todo, es sano y necesario aceptar todas las emociones que vivimos, también las negativas, que son las que nos hacen sentir mal. 

Nos tenemos que permitir sentirlas e incluso llorar cuando lo necesitemos.

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Pero no hay que alargarlas demasiado para no caer en la fuerza gravitacional del universo de las emociones. La galaxia del miedo, la tristeza y la ira, cuando se juntan en ti crean un agujero negro muy perjudicial, y tenemos que evitar que estas emociones sean las que más sentimos en nuestro día a día.

 

Hay que saber gestionarlas, manejarlas, para que este agujero negro no nos coma, pero sin ignorarlas. Hay que sentir las emociones negativas porque tenemos que aprender, y sino no valoraríamos las positivas.

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Compartir la tristeza nos puede ayudar, desahogarse con alguien a quien le tengamos confianza. En las siguientes actividades de esta galaxia te propongo recursos para animarte cuando estés triste. En la galaxia de la alegría también encontrarás actividades que te van a gustar.

 

Intenta buscar lo positivo de cada situación, pero permítete estar triste, no hay que ignorar la tristeza, hay que pasarla para curarla.

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