Hablarnos bien
Objetivos
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Identificar los pensamientos negativos
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Hablarnos en positivo
Competencias emocionales
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Autonomía emocional:
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Autoestima
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Regulación emocional
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Expresión emocional apropiada
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Competencia para aumentar emociones positivas
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Material
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Papel y bolígrafo
Desarrollo
¿Has pensado alguna vez en cómo te hablas?
El lenguaje influye en nuestro autoestima y l@s primer@s que tenemos que hablarnos bien somos nosotr@s. Por eso te propongo lo siguiente:
Identifica los mensajes negativos que te dices a menudo y haz una lista.
Al lado de cada uno piensa cómo lo puedes cambiar a positivo. Puedes preguntar a las personas que quieras para que te ayuden.
Aquí tienes algunos ejemplos.
Cada vez que identifiques un mensaje negativo cámbialo a positivo para que la próxima vez te mandes directamente el mensaje positivo.
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Reconócete los logros y cosas que hagas bien.
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Usa los errores para aprender y no volver a cometer el mismo error.
@psiquenlinea
