Bote de la felicidad

Objetivo:

• Darse cuenta y valorar lo positivo que nos ocurre.

Material

• Bote de cristal o una caja

 

Competencias emocionales:

• Regulación emocional

  • Competencia para autogenerar emociones positivas

• Competencia social

  • Compartir emociones

• Competencias para la vida y el bienestar

  • Bienestar emocional

 

Desarrollo:

 

El bote de la felicidad consiste en elegir un bote o una caja que te guste, siempre puedes decorarla a tu gusto. 

Una vez tengas la caja irás metiendo cada día las cosas bonitas que te hayan pasado, puede ser cualquier cosa que te alegres de que haya ocurrido o que agradezcas tener o vivir.

El objetivo es ir llenando ese bote y al final de la semana leer todas las cosas que fuiste metiendo. 

 

Te animo a que lo compartas con quien te apetezca para que tod@s rellenéis el bote y luego lo leáis tod@os junt@s.