Hablarnos bien

Objetivos

1. Identificar los pensamientos negativos

2. Hablarnos en positivo

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Competencias emocionales

• Autonomía emocional:

  • Autoestima

• Regulación emocional

  • Expresión emocional apropiada

  • Competencia para aumentar emociones positivas

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Material

• Papel y bolígrafo

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Desarrollo

 

¿Has pensado alguna vez en cómo te hablas?

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El lenguaje influye en nuestro autoestima y l@s primer@s que tenemos que hablarnos bien somos nosotr@s. Por eso os propongo lo siguiente:

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Identificad los mensajes negativos que os decís a menudo y haced una lista.

Al lado de cada uno entre todos, pensad en cómo podéis cambiar esos mensajes a positivo. Entre todos seguro que lo conseguís.

 

Aquí tenéis algunos ejemplos:

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Cada vez que identifiques un mensaje negativo cámbialo a positivo para que la próxima vez te mandes directamente el mensaje positivo. 

• Reconócete los logros y cosas que hagas bien.

• Usa los errores para aprender y no volver a cometer el mismo error.