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Bienestar
Objetivo:
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Sentir bienestar agradeciendo
Competencias emocionales:
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Regulación emocional
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Competencia para autogenerar emociones positivas
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Competencia social
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Compartir emociones
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Competencias para la vida y el bienestar
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Bienestar emocional
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Material
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Bolígrafo
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Papel
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Pinturas para decorar (optativo)
Desarrollo
Una de las cosas que nos genera bienestar es agradecer. Lo has puesto en práctica en otras actividades, pero esta es un poco diferente.
Te propongo lo siguiente:
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Haz una lista con las personas que te generan bienestar, es decir, que cuando estas con ellas te hacen sentir bien.
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Ahora piensa las personas que te pondrían en su lista si les hicieras la pregunta anterior.
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Ahora selecciona una de las personas de tu lista. Te propongo que les escribas una carta agradeciendo todo lo que hace por ti y cómo te hace sentir.
Te aseguro que es de los mejores regalos que le puedes hacer a alguien.
Cuando termines me encantaría saber tu experiencia.
Por último, en esta pagina te dejo una entrevista donde se habla de algunas claves para tener bienestar.
