Bote de la felicidad

Objetivo:

• Darse cuenta y valorar lo positivo que nos ocurre.

Material

• Bote de cristal o una caja

 

Competencias emocionales:

• Regulación emocional

  • Competencia para autogenerar emociones positivas

• Competencia social

  • Compartir emociones

• Competencias para la vida y el bienestar

  • Bienestar emocional

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Desarrollo:

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El bote de la felicidad consiste en elegir un bote o una caja que os guste, siempre podéis decorarla a tu gusto. 

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Una vez lo tengáis, la propuesta es ir metiendo cada día las cosas bonitas o alegres que os vayan pasando, puede ser cualquier cosa que os haya puesto contentos, que haya ocurrido o que agradezcáis tener.

El objetivo es ir llenando ese bote y al final de la semana leer todas las cosas que habéis ido metiendo todos juntos. Destaparéis un chute de felicidad, ya lo veréis.

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Incluso podéis jugar a adivinar quién creéis que escribió los mensajes.