Haciendo algo por los demás

Objetivo:

1. Sentir bienestar y generarlo

 

Competencias emocionales:

• Regulación emocional

  • Competencia para autogenerar emociones positivas

• Competencia social

  • Compartir emociones

• Competencias para la vida y el bienestar

  • Bienestar emocional

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Desarrollo:

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Te propongo que pienses en alguna cosa que puedas hacer por alguien. Puedes elegir varias personas y pensar en algún detalle o favor que puedas hacerles. Después de hacerlo reflexiona:

 

¿Cómo te has sentido?

¿Cómo se ha sentido la otra u otras personas?