Agradezco SER y TENER

Objetivo:

• Ser conscientes de lo bueno que tenemos y somos y apreciarlo

 

Competencias emocionales:

• Conciencia emocional

  • Toma de conciencia de las propias emociones

• Regulación emocional

  • Competencia para autogenerar emociones positivas

Material

• Papel y bolígrafo

 

Desarrollo

 

Haz una lista de mínimo 10 cosas que agradezcas. 

Cuando lo tengáis, ponedlo en común todos juntos.

Puedes pensar en cosas que agradezcas tener y otras que agradezcas de cómo eres, de lo que has vivido, tus experiencias, … Todo lo que agradezcas de tu vida.

Escribid todo en una lista y decorarla entre todos para tenerlo en algún lugar que lo veáis a menudo.

​

 

Te propongo que cada día antes de ir a dormir agradezcas mínimo una cosa buena que te haya pasado durante el día. Ampliad vuestra lista día a día, verás todas las cosas buenas que os pasan.

​