Objetivos

1. Valorarnos tal y como somos

2. Ser conscientes de nuestras virtudes 

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Competencias emocionales

• Autonomía emocional:

  • Autoestima

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Desarrollo:

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Piensa en una cosa que te gustaría cambiar de ti mism@.

Cuando la tengas sigue el esquema en función de tu respuesta.

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Tod@s tenemos algo que nos gustaría cambiar o mejorar. La clave está en valorar mucho más lo bueno para que lo malo no lo eclipse. Por esa razón, vuelve a leer la lista que hiciste en la actividad anterior.

Por cada cosa negativa que hayas pensado de ti, piensa una positiva. 

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El reto es dejar de rechazar todo aquello que no nos gusta de nosotr@s mism@s, de lo contrario sólo estaremos fortaleciéndolo.

Algunos consejos para conseguirlo son:

• Rodéate de personas positivas. Que te hagan sentir bien.

• Evita los malos pensamientos.

• No inviertas tiempo en aquello que no puedes cambiar.

• No criticar te ayudará a aceptar también a los demás, usa la regla de los 5 segundos. Solo dile a las personas aquello negativo si lo pueden cambiar en 5 segundos, sino no lo digas. Es mucho mejor decir lo positivo.

 

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Por último te invito a que veas el siguiente vídeo y que pienses en qué es lo que quiere transmitir. 

 

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